Większość Polaków dobrze ocenia swoją kondycję zdrowotną

02 Maja 2019, 10:51 Dieta

Większość badanych Polaków dobrze ocenia swoją kondycję zdrowotną – 14 proc. ocenia ją jako zdecydowanie dobrą, a 60 proc. jako raczej dobrą. Tylko 2 proc. ocenia ją jako zdecydowanie słabą. Pomimo tego, zdecydowana większość respondentów (95 proc.) chciałaby być zdrowszym lub mieć więcej energii i witalności – pokazują najnowsze badania.

 

Jak Polacy podnoszą kondycję?

8 na 10 Polaków deklaruje, że podejmuje działania mające na celu polepszenie swojego zdrowia, podniesienie kondycji lub przezwyciężenie zmęczenia. Najczęściej wymieniane sposoby to odpoczynek (66 proc.), wysypianie się (61 proc.) lub aktywność fizyczna (59 proc.). Ponad połowa badanych - jako sposób na polepszenia zdrowia - wymienia także działania mające na celu zmniejszenie stresu, a niemal co drugi badany stosuje w tym celu suplementację diety.

Co najbardziej męczy i obniża energię życiową?

Według badanych najbardziej męczące i obniżające energię życiową są praca (46 proc.), okresy przesilenia wiosennego/jesiennego (42 proc.), a głównymi czynnikami obniżającymi energię do życia i spadek kondycji życiowej są według badanych przede wszystkim stres (sądzi tak co drugi badany), brak wystarczającej ilości snu (40 proc.), nadmiar pracy i zajęć (37 proc.) oraz choroby (32 proc.).

Jakich chorób boją się Polacy?

Zdecydowana większość badanych najbardziej boi się chorób układu krążenia (80 proc.) (zawałów serca 42 proc i udarów mózgu 40 proc, miażdżycy 11 proc.), ponad połowa respondentów boi się najbardziej chorób nowotworowych (60 proc.). Dlatego też, mając coraz większą świadomość wpływu na własne zdrowie Polacy coraz częściej podejmują aktywności mogące tym chorobom zapobiec.

Zdrowa dieta

Według badanych, zdrowiu najlepiej służy dieta niskotłuszczowa (46 proc.) i śródziemnomorska (40 proc.), a 52 proc. stara się kierować właściwościami zdrowotnymi przy wyborze produktów spożywczych.

Jak wskazywali respondenci składnikami diety, które są źródłem długowieczności są przede wszystkim: ryby i owoce morza (55 proc.), zielone i liściaste warzywa (51 proc.) oraz zielona herbata (48 proc.). Wśród badanych, którzy stosują odpowiednią dietę, prawie 60 proc. w jej ramach je dużą ilość warzyw i owoców, zaś 15 proc. - unika cukru.

Zachować młodość

Więcej niż co drugi Polak podejmuje jakieś działania by spowolnić proces starzenia się i zachować młodość. Najczęściej deklarowane działania to: picie dużej ilości wody (63 proc.), sport / aktywność fizyczna (51 proc.), ograniczanie stresu (49 proc.) i wysypianie się (48 proc.). 40 proc. badanych stosuje zaś odpowiednią dietę, by zachować młodość.

Najnowszy raport „Kondycja zdrowotna Polaków”, stworzony na podstawie badania zrealizowanego w marcu 2019 roku (na próbie 1008 Polaków) przez agencję SW RESEARCH.

BPO

Dziękujemy! Twój komentarz został pomyślnie dodany i oczekuje na moderację.

Dodaj komentarz